2012年6月27日水曜日

かげの独り言

『図解 本当はすごいラジオ体操』(中経出版)

私が監修させていただいた『図解 本当すごいラジオ体操』の売り上げが9万部を超えました。この本を購入していただいた方に感謝いたします。



健康な体づくりのための基本の運動はウォーキングです。しかし、ウォーキングだけでは筋力や柔軟性を高めることはそれほど期待できません。その不足を補ってくれるのがラジオ体操です。

健康体をつくるためにどんな運動をするのが良いのかを迷っている人は、「ウォーキング+ラジオ体操」を実践することをお勧めします。