ストレッチングを普及させたBob Andersonが書いた『Stretching in the office』を読む。いつでも、どこでも、その気になれば簡単にできるストレッチングやその他の運動が簡潔に紹介されている。とくに参考になった内容を記す。
▼人間が長時間座るようになったのは、つい最近のことである。
▼電話で話すのではなく、話したい人のところに歩いて行って直に話すようにする。こうすれば、歩くことを生活の一部として組み込める。
▼駐車するときは、出入り口の遠いとろろへ。(湯浅:これは私が日ごろ心がけていることである)
▼電話をかけながら部屋の中を歩き回る。(湯浅:これも私が日ごろ心がけていることである)
2011年9月18日日曜日
2011年9月5日月曜日
2011年9月2日金曜日
ケニー・バロン トリオ
Blue Note名古屋で、ケニー・バロン トリオの演奏を聴く。メンバーの簡単な紹介と、曲のこれまたきわめて簡単な紹介以外は、ピアノ、ベース、ドラムの演奏だけ。おしゃべりで半分近くの時間を取る演奏家よりも、演奏に集中する寡黙な演奏家たちに心を引かれた。
『膝・肩・腰が楽になる一生健康7秒体操』が増刷
私の著書『膝・肩・腰が楽になる一生健康7秒体操』(角川SSコミュニケーションズ)が第5刷になりました。累計14000冊。ロングセラーの1冊となりました。この本を買っていただいた人に感謝いたします。
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