投球と胸の張り

投手がボールを投げるとき、上半身を反らすように胸を張る。肩関節を中心に上腕の可動を広くできるからである。

胸の張り具合を上腕の動きとの間には、独特の関係が認められている。背を丸めた姿勢で腕を真上に上げると、高く上げることができない。ところが反り身気味に胸を張った姿勢で腕を真上に上げると、高く上げることができる。

ある関節の運動は、体の別の部分の姿勢に影響されているのである。このことを理解していないと、腕が高く上がらないからと肩関節を動かすことばかりに目が向いてしまう。ときに肩を無理に動かして、肩痛などを起させることもある。

肩関節を中心に上腕を大きく動かしたければ、肩の動きに注目する前に胸の張り具合に注意を向けるのがよい。

ある関節の運動は体の別姿勢と連動しているのである。